otwórz oczy
Wpisy otagowane umysł
Gdy czujesz się zmęczony…
maj 17th
Czasami w ciągu dnia czujemy się zmęczeni. W większości przypadków chodzi o brak tlenu lub wody. Woda jest nośnikiem większości składników w organizmie. Jednym z głównych powodów zmęczenia jest brak wody. A więc pierwsza rada – pij dużo wody. DUŻO wody. Twój umysł będzie funkcjonował znacznie lepiej i będziesz mieć więcej energii. Wody powinno się pić tyle, aby mocz przynajmniej raz dziennie był przezroczysty. Ważna uwaga – herbata, kawa, soki nie są traktowane przez organizm tak, jak woda. Rozpoczynają się procesy trawienia. Pisząc „woda” mam na myśli wodę.
Gdy pijesz mało wody, kwasy i toksyny nie są rozpuszczane i odpowiednio wydalane. W związku z tym, następuje zakwaszenie organizmu i czerwone krwinki (które transportują tlen w organizmie) sklejają się i tlen nie jest skutecznie rozprowadzany. Organizm, aby dotlenić organizm zwiększa ciśnienie krwi. Notoryczne zwiększanie ciśnienia może prowadzić do nadciśnienia. Aby zmniejszyć zakwaszenie organizmu, przede wszystkim pij dużo wody. Czerwone krwinki będą funkcjonować osobno i skuteczniej rozprowadzać tlen (tu polecam zrobić sobie badanie żywej kropli krwi). A wygląda to tak (po lewej sklejone krwinki, po prawej odseparowane)
Jeśli pracujesz przy komputerze, niewiele się ruszasz, to najprawdopodobniej brak ruchu, a dokładnie brak TLENU jest druga główną przyczyną Twojego zmęczenia. Druga rada – dotleń organizm. Można Więcej >
Skąd te wojny?
lis 3rd
Z wojny w Twojej głowie. Z konfliktów, które powstają w Twojej głowie. Z oporu jaki stawiasz światu. Z walki jaką podejmujesz z drugim człowiekiem.
Odpuść. Jesteś ciągle spięty. Próbujesz coś udowodnić. Próbujesz dowieść swoich racji. I dowiedziesz. Tylko co z tego, jeśli ludzie będą się od ciebie odwracać? Co z tego, jeśli w większym wymiarze możesz zupełnie nie mieć racji?
Zacznij słuchać. Zamknij się. Zrozum punkt widzenia drugiej strony. Nie pozjadałeś wszystkich rozumów i nigdy tego nie osiągniesz.
Im więcej chcesz udowodnić, tym większy stres w Twoim brzuchu. Odpuść. Zaakceptuj. Tak ma być. Ile razy los ma ci mówić, byś się obudził?
Nie reaguj bezwiednie na swoje nawyki. Nie reaguj na swe nawykowe myśli. Zakwestionuj je. Nie wierz swoim myślom. Nie wierz sobie. Inaczej jesteś zwykłym zautomatyzowanym zbitkiem neuronów, uwarunkowanym jak pies Pawłowa, mającym swoje nawyki, przekonania, wartości, zachowania i tożsamości.
Skąd wiesz, że to co myślisz jest Twoje?
Zmiana zachodzi od wewnątrz
sty 6th
Gdy jesteś przygnębiony, nie czujesz się najlepiej, to jakiej muzyki słuchasz? Czy masz ochotę na szybką muzykę klubową, też wolisz kawałki depresyjne, smutne i wolne?
A co się dzieje, gdy czujesz się wspaniale?
Załóżmy, że zdałeś egzamin, uzyskałeś podwyżkę, lub po coś Tobie wyszło. Ale coś naprawdę niesamowitego. Coś, z czego byłeś naprawdę dumny. Czy miałeś ochotę śpiewać, tańczyć? Czy rozpierała Cię energia? Jakiej muzyki wtedy słuchasz? Podejrzewam, że będzie ona lżejsza, bardziej energiczna. Po prostu – pozytywna.
A więc widzisz. Muzyka uzewnętrznia Twoje samopoczucie. Tak naprawdę, to cały otaczający Cię świat jest lustrzanym odbiciem Ciebie, czyli Twoich myśli.
A jak by to było, gdybyś słuchał pozytywnej muzykę, gdy czujesz się naprawdę źle? Nie sądze, abyś miał ochotę ją wtedy słuchać. Nie sądzę, że muzyka sama w sobie, jest zdolna nagle wyprowadzić Cię z tego negatywnego stanu.
Pamiętasz, gdy czułeś się dobrze i nagle zadzwonił telefon, i dowiedziałeś się o czymś tragicznym? Co się wtedy stało? Nagle, osoba, z którą rozmawiałeś tak silnie na Ciebie wpłynęła lub przekazała Ci przykrą wiadomość, że Twoje dobre sampoczucie zamieniło się – dosłownie w kilka sekund – w samopoczucie złe.
To tak zwana, nagła zmiana stanu.
Ludzie i wydarzenia, które Cię otaczają zmieniają Twój stan. W ciągu dnia możesz czuć radość, Więcej >
Najnowsze komentarze